Olá amoras 

Hoje venho dar a conhecer a tosave.com, uma nova plataforma para compras online a preços maravilhosos. Desde roupa, maquilhagem e acessórios, artigos para a casa e jardim, eletrónicos e até coisas para o carro. Podem encontrar de tudo com preços amigos da carteira.  

A tosave.com entrou em contacto comigo para fazermos pareceria e deu-me a oportunidade de escolher o que eu quisesse. Optei por este tapete de yoga para complementar a minha mudança para um estilo de vida mais saudável, mas tem sido excelente para toda a família.

Isso mesmo! Não só para eu fazer os meus exercícios, mas as crianças também têm usufruído dele para brincar e fazer ginástica. A minha filha acompanha-me nesta aventura e também ela é amante de yoga.

Não há muito a dizer sobre ele.
Apesar de ser um tapete básico, cumpre todos os parâmetros dados na descrição. É super macio, maleável e muito leve. Realmente torna as coisas mais fácil e acabou-se o incomodo de fazer yoga no chão. Há muito que queria um e graças a tosave.com e a entrega  super rápida posso agora fazer yoga mais confortável e em segurança.

Para quem também gosta ou gostaria de experimentar yoga, deixo-vos este vídeo-aula (a mesmo que eu uso para fazer yoga em casa) para praticarem. Não só pelo pelo "exercido físico" que faz bem ao corpo, mas principalmente pelo bem que faz à alma. E com esta vida corrida e cheia de informação sabe tão bem desligar.

E eu ainda uso para aproveitar o sol 😎 (Talvez este seja o maior uso que lhe dou... ups) mas espero que tenham gostado e sejam felizes.

Para quem quiser dar uma vista de olhos na plataforma visita  Tosave.com
O link para comprar este tapete é: YOGA MAT

Você é daquelas pessoas que está sempre stressada por causa de toda a agitação que é a sua vida?

Acredito bem que sim.

Provavelmente tem que dividir o seu tempo e atenção com filhos, escola/trabalho, parceiro, animais, responsabilidades, … Dá com qualquer um em maluco não é mesmo?

E por vezes parece que a sua vida é uma miséria e sempre vai ter que estar neste sufoco constante.

Saiba que isso não é verdade.

Na maioria dos casos basta pequenas mudanças para que a sua vida melhore bastante e esse stress diário acabe por diminuir e você saiba também lidar melhor com ele.

Quer saber como?

Vamos lá ver isso então.

Este é um clássico… Tenho a certeza que desde pequeno que lhe dizem isto.

E a verdade é que deve mesmo seguir este lema.

Muitas vezes o seu stress é porque acabou por deixar acumular um monte de tarefas e coisas para fazer e depois quando olha para elas em monte desespera.

Se fizer as coisas, mesmo que simples, logo quando elas surgirem vai ver que apesar de poder ser inconveniente na altura, irá lhe poupar bastantes dores de cabeça futuramente.

Qual é a melhor forma de não ter stress? É não ter coisas que a stressem.

Claro que isto é impossível, mas pode fazer com que essas coisas acabem por ser menos e assim ser mais fácil de lidar com aquelas essenciais.

Não se meta no que sabe que possivelmente não vai conseguir fazer ou cumprir, saiba delegar coisas e não tentar fazer tudo e se sobrecarregar, entre outras coisas.

Tenho a certeza que tem dezenas de coisas na sua vida que lhe incomodam e que acabam por a tirar do sério.

Aquilo que o seu marido sempre faz e você não gosta, o que os seus filhos nunca obedecem, o mau feitio do seu patrão, entre outras coisas.

Se sabe ou acha que consegue mudar essas coisas, então faça de tudo para as mudar imediatamente. Se for preciso repreender então repreenda. 

Caso saiba que não consegue mudar isso e que esta fora do seu controlo ou alcance, então apenas se conforme e deixe de se stressar com a situação.

Vai ver que depois de um tempo vai perceber que não valia a pena estar sempre enervada por aquilo, que ia sempre estar a enervar-se em vão.

Uma das formas de diminuir o stress é ter aquele tempo e sitio de refugio onde pode por algum tempo simplesmente se esquecer dos problemas.

Isto pode ser feito de diversas formas e feitios.

Quer alguma sugestão?

Porque não começar a praticar um esporte? É uma ótima forma de libertar essa frustração interior, melhorar a sua saúde e complementar aquela dieta que parece que não tem efeito.

Eu recomendo tentar o handebol. É um esporte em equipa, conhece novas pessoas e não é assim tão difícil de começar, nem em termos técnicos nem físicos.

E pronto, é tudo. O que achou destas dicas? Já esta a aplicar alguma delas?

Deixe a resposta a estas perguntas nos comentários e partilhe este artigo com aquele seu colega que parece estar sempre stressado. Talvez acabe ajudando. 

*Este artigo foi escrito por Sara Matos, proprietária do blog DiaDeDieta