Insanaty workout

4/13/2014

Olá meninas,

Chega a um ponto da nossa vida que uma simples dieta não tem resultado nenhum para combater aquelas malditas gordurinhas que decidem acampar na nossa barriga, coxas, etc...
Então chega a altura de as combater com um método mais eficaz, mas qual?
Muitas optam por dias e dias de treino num ginásio, mas para mim, que sou mãe e tenho uma casa e marido para gerir torna-se impossível frequentar o ginásio, portanto optei por fazer exercício em casa. Depois de muita pesquisa e de ter visto uns anúncios de Tv, decidi experimentar o Insanaty workout. 
Estou super empolgada e estou mesmo convencida que vou ficar com aquele corpo de antigamente.

Um pouco sobre o Insanaty:




"O Insanity Workout é talvez o treino mais duro alguma vez posto em formato DVD. O que mais sobressai é que desafia as normas das rotinas de exercício normais, mas o que é certo é que funciona. O Insanity Workout garante que se o seguir durante 2 meses, ficará com o corpo mais firme que alguma vez já teve.
Utilizando o Insanity Workout, podemos fazer menos de 1 hora por dia de exercicio, durante 60 dias, e acabar exactamente com os mesmos resultados que pessoas que treinam durante 1 ano inteiro."



Para alem dos DVD ele traz também um plano alimentar bem como um plano de treino.
Aqui poderão seguir a minha evolução no treino e metas atingidas. Se alguém desse lado estiver treinando, com duvidas ou se quiser juntar a mim nesta luta contra os kilinhos a mais comente ou entre em contacto shineglamour@hotmail.com

beijos


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4 comentários

  1. O que dificulta a nossa dieta, é mesmo a rotina. Tu que és mãe,ainda torna-se mais complicado.. Eu trabalho desde das 9h até as 20.30 da noite.. também é complicado. Mas, a gente tem-se que tentar fazer um esforço não é? se é que queremos ver resultados.
    Já tinha ouvido falar nesse insanaty workout. Também tens o HIIT que também é fixe e puxado (cheguei a fazer alguns exercicios no gym).
    Também ando num ginasio (à hora do almoço) e ainda praticp futsal 2x mas ainda quero mais :p (devo ser louca)
    Anyways.. se puder ajudar com alguma dica.. diz :)
    Beijinhos grandes**

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    Respostas
    1. Sim, a falta de tempo é um problema. mas levanto-me mais cedo enquanto a minha menina dorme ou então faço com ela acordada.
      Ele ve-me aos saltos e acha que estou a brincar com ela. Então faz-me companhia e ela pula e salta também :)

      Problema mesmo é alimentação! Sou transmontana, habituada a boa comida: feijoadas, caldeiradas, enchidos e afins.
      Sou gulosa também e não resito. tento não abusar nas porções e comer o mais saudavel possível.
      fastfood isso é que não lhes toco.
      Receitinhas saborosas e saúdaveis vinham mesmo a calhar :)

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    2. Transmontana? A minha mãe também é.. e tenho muita familia lá pra cima. Macedo de Cavaleiros :)

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