Está sempre stressada? Saiba como resolver isso!

7/10/2016




Você é daquelas pessoas que está sempre stressada por causa de toda a agitação que é a sua vida?
Acredito bem que sim.
Provavelmente tem que dividir o seu tempo e atenção com filhos, escola/trabalho, parceiro, animais, responsabilidades, … Dá com qualquer um em maluco não é mesmo?
E por vezes parece que a sua vida é uma miséria e sempre vai ter que estar neste sufoco constante.
Saiba que isso não é verdade.
Na maioria dos casos basta pequenas mudanças para que a sua vida melhore bastante e esse stress diário acabe por diminuir e você saiba também lidar melhor com ele.
Quer saber como?
Vamos lá ver isso então.

Não Faça Amanhã o que Pode Fazer Hoje


Este é um clássico… Tenho a certeza que desde pequeno que lhe dizem isto.
E a verdade é que deve mesmo seguir este lema.
Muitas vezes o seu stress é porque acabou por deixar acumular um monte de tarefas e coisas para fazer e depois quando olha para elas em monte desespera.
Se fizer as coisas, mesmo que simples, logo quando elas surgirem vai ver que apesar de poder ser inconveniente na altura, irá lhe poupar bastantes dores de cabeça futuramente.


Evite Situações Stressantes


Qual é a melhor forma de não ter stress? É não ter coisas que a stressem.
Claro que isto é impossível, mas pode fazer com que essas coisas acabem por ser menos e assim ser mais fácil de lidar com aquelas essenciais.
Não se meta no que sabe que possivelmente não vai conseguir fazer ou cumprir, saiba delegar coisas e não tentar fazer tudo e se sobrecarregar, entre outras coisas.

Se Puder Mudar Mude, Senão Conforme-se


Tenho a certeza que tem dezenas de coisas na sua vida que lhe incomodam e que acabam por a tirar do sério.
Aquilo que o seu marido sempre faz e você não gosta, o que os seus filhos nunca obedecem, o mau feitio do seu patrão, entre outras coisas.
Se sabe ou acha que consegue mudar essas coisas, então faça de tudo para as mudar imediatamente. Se for preciso repreender então repreenda. 

Faça o que for preciso.


Caso saiba que não consegue mudar isso e que esta fora do seu controlo ou alcance, então apenas se conforme e deixe de se stressar com a situação.
Vai ver que depois de um tempo vai perceber que não valia a pena estar sempre enervada por aquilo, que ia sempre estar a enervar-se em vão.




Arranje um Tempo para Si e para Relaxar


Uma das formas de diminuir o stress é ter aquele tempo e sitio de refugio onde pode por algum tempo simplesmente se esquecer dos problemas.
Isto pode ser feito de diversas formas e feitios.

Quer alguma sugestão?

Porque não começar a praticar um esporte? É uma ótima forma de libertar essa frustração interior, melhorar a sua saúde e complementar aquela dieta que parece que não tem efeito.

Eu recomendo tentar o handebol. É um esporte em equipa, conhece novas pessoas e não é assim tão difícil de começar, nem em termos técnicos nem físicos.

E pronto, é tudo. O que achou destas dicas? Já esta a aplicar alguma delas?

Deixe a resposta a estas perguntas nos comentários e partilhe este artigo com aquele seu colega que parece estar sempre stressado. Talvez acabe ajudando. 



*Este artigo foi escrito por Sara Matos, proprietária do blog DiaDeDieta


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8 comentários

  1. Adorei seu post
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia
    Facebook
    Tem post novo todos os dias

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  2. Amei o post! Com uma excelente escrita e conteudo :) Beijinhos!

    http://10metrosdouniverso.blogspot.pt/

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  3. Gostei bastante deste post identifiquei me em várias situações.. Filhos trabalho falta de tempo.. Enfim.. Mas valeu pelas dicas.. Gostei bastante do teu blog e ganhaste uma seguidora aqui e nas outras redes sociais convido te a conheceres o meu e partilhares as tuas opiniões sempre que possível..
    Obrigado e beijinho
    Novo Post [ desafio 12cores
    Beleza De Mulher e Mãe //Facebook //Instagram

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  4. Adorei o post.
    Não conhecia o teu blog e amei!
    Segui!!

    www.myclassichanel.blogspot.com

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  5. Boas dicas! Todas nós as devíamos pôr em prática. Acho que já não há muitas pessoas que não estejam constantemente stressadas e o stress não é nada bom.

    Convido-te a visitares e seguires o meu blog. Já estou a seguir o teu!
    Beijinhos
    http://popupbyana.blogspot.pt/

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  6. obrigada pelo comentário <3
    excelentes dicas, adorei :D

    www.pinkie-love-forever.blogspot.com

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  7. Loving this post, the whole concept of your blog is just lovely!

    xx
    Aida
    www.espritdemode.blogspot.com

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  8. Hay, gostei imenso do teu blog e do teu conteúdo,segui o teu blog, podes seguir-me de volta e visitar o meu blog, beijinhos. www.umachavenadeamor.blogspot.pt

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