Algumas dicas para ser-mos mais felizes!
4/03/2015Olá belezas,
Se à coisa que eu gosto é de livros e textos de auto-ajuda, que nos fazem reflectir, aprender a levar a vida com mais calma, a questionar, a dar importância a pequenos detalhes no nosso dia a dia, que de outra forma passariam despercebidos.
Hoje abri o meu "bloco de anotações" e ler alguns excertos das coisas que eu fui anotando ao longo do tempo. Resolvi partilhar, quem sabe não seja útil para alguém?
Respeita a tua privacidade - Não há
necessidade de dar a conhecer todos os detalhes acerca da tua vida, relações ou
o que acontece no teu trabalho.
Ser ético - A vitória que vale a pena é a que aumenta a tua dignidade e
reafirma valores profundos.
Dormir mais - A sensação de felicidade e
bem-estar pode cair drasticamente se não dormir uma boa noite de sono.
Aceita que o passado não pode ser alterado - O importante é retirar daí uma lição e
aprender com ela.
Se estás em situação de stress e ansiedade, nada melhor do que procurar um lugar relaxante e aproveitar o tempo para ti.
Não sejas perfecionista - Quando adoptamos uma postura perfecionista em
tudo na vida, a probabilidade de virmos a sofrer de ansiedade e stress é
muito alta.
Agradece - Sê grato para quem participa nas suas conquistas pessoais e
profissionais.
Não te envolvas demasiado com problemas desnecessários - Não te deixes
preocupar ou envolver emocionalmente com coisas que não importam. Aprende a aceitar o inevitável. Há coisas que não dependem de ti.
Sai com amigos - Sai,
diverte-te, pelo menos uma vez por semana. Socializar, ouvir os outros e
conversar faz bem.
Medita ou tira tempo para ti - Pense em ti, na tua vida, no que podes
fazer para melhorá-la e relaxa. Procura energia na natureza.
Diz adeus a quem não merece - Alimentar relacionamentos que só trazem sofrimento é masoquismo e atrapalha a vida.
Acredita sempre no amor - Não fomos feitos para a solidão.
Ajuda - Faz uma sopa para aquela amiga que está doente, carrega as
compras a um idoso, dá o teu tempo a uma instituição de caridade. Ajudar
quem precisa aumenta a sensação de utilidade.
Sai com os teus filhos - Passeia e dá tempo à tua família. Acredita que
as crianças também têm coisas para nos ensinar sobre a vida. Abraça e dá mimos aos teus filhos. Vais sentir-te mais feliz.
1 comentários
Excelente partilha... vou imprimir para andar comigo porque é tudo aquilo que preciso de me lembrar por estes dias! Obrigada <3
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